RICHO, D., Kuinka olla aikuinen ihmissuhteissa

Kirja tarjoaa tuoreen näkökulman rakkauteen ja ihmissuhteisiin ammentaen buddhalaisesta tietoisen läsnäolon käsitteestä. Se tutkii tietoisen rakastamisen viittä perustekijää ja niiden merkitystä kaikissa ihmissuhteissamme. Psykoterapeutti Richon mukaan rakkaus ei ensisijaisesti ole tunne vaan tapa olla läsnä. Ihannekumppanin löytäminen ei ole merkittävin päämäärä: tärkeämpää on muuttua rakastavammaksi ja realistisemmaksi ihmiseksi. Kirja osoittaa innostavasti, miten muutama luja sitoumus voi johtaa kypsään ja kestävään ihmissuhteeseen. Aikuinen rakkaus perustuu keskinäiseen sopimukseen antaa huomiota, hyväksyntää, arvostusta, hellyyttä ja vapautta. Valitettavasti emme useinkaan ymmärrä, mitä nämä sanat todella tarkoittavat, emmekä tiedä, miten niitä voisi parhaiten osoittaa. Kirjassa esitellään runsaasti käytännöllisiä harjoituksia, jotka sopivat niin pariskunnille kuin yksineläjillekin. Niiden tarjoamat oivallukset johdattavat elinikäiselle rakkauden matkalle, joka jatkuu lapsuudesta aikuisuuteen, kumppaniehdokkaiden tapailusta välien rikkoutumiseen. Kirjan aiheita ovat muun muassa: ihmissuhteiden toistuvien kaavojen tiedostaminen, aikuisen rakkauden tunnistaminen ja saaminen, ihmissuhteiden päävaiheiden ymmärtäminen, terveiden rajojen säilyttäminen läheisyyden lisääntyessä, hylätyksi tulemisen tai tukahtumisen pelon voittaminen, vihan ja muiden tunteiden ilmaiseminen aikuismaisella tavalla, erosta selviytyminen itsetunto eheänä, rakkauden ymmärtäminen hengelliseksi ja sankarilliseksi matkaksi. Alkuteos: How to be an adult in relationships.