JOKINIVA, M., Stressin luomuhoito. - Toinen painos

Stressissä hermosto toimii ylikierroksilla. Siitä seuraa vaivoja kuten ärtyneisyyttä, unettomuutta, ruoansulatusongelmia, selkä- ja pääkipuja ja pinnallista hengitystä. Moni stressaantunut ei tunne muita hermostoa tehokkaasti rauhoittavia tekniikoita kuin uni- ja ahdistuslääkkeet, mutta stressiä voi hoitaa myös luomusti.Stressireaktion vastakohta on rentoutumisreaktio. Mia Jokiniva perehdyttää lukijan monipuolisesti siihen, millaisilla täsmätekniikoilla rentoutusreaktio synnytetään.Säännöllisellä harjoittelulla voidaan hoitaa monia keho-mielen epätasapainotiloja ja sairauksia. Kirja kokoaa ajankohtaisen tutkimustiedon stressin taltuttamisesta havainnollisiksi harjoituksiksi. Lukija saa mittarit oman stressi- ja rentoutustasonsa seuraamiseen.Selkeät, kauniit kuvat ja yksityiskohtaiset ohjeet tuovat stressinhallinnan tekniikat jokaisen saataville.