STAHRE, L., Eroon tunnesyömisestä

Tarjottu Basam syksy 2014 -luettelossa, aiemmat tilaukset ovat voimassa. Eroon tunnesyömisestä osoittaa, miten stressi, suuret vaatimukset ja itsekritiikki vaikuttavat herkutteluun. Erityisesti naisille suunnattu Lisbeth Stahren ja Veronika Rydin teos kertoo, kuinka hyvä itsetunto ja itsetuntemus voivat auttaa muuttamaan ruokailutottumuksia, pääsemään eroon tunnesyömisestä ja tekemään olon kaikin puolin tyytyväisemmäksi. Kirja ohjaa naisia tiedostamaan omat tarpeensa - myös laajemmin yhteiskunnallisessa mittakaavassa. Kirjan neuvojen on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän tunnesyömistä, stressiä ja edesauttavan pysyvää laihtumista. Teos tarjoaa siis neuvoja myös kestävään painonpudotukseen. Lisbeth Stahre on sosionomi ja tutkija, Veronika Ryd käyttäytymistutkija ja mindfulness-ohjaaja.