EKSTRÖM, K., Simply well

Hyvinvoinnin opas, jossa käydään läpi ne tekijät, joiden avulla jokainen voi parantaa terveyttään ilman lääkkeitä. Liike, ravinto, mieli ja lepo muodostavat terveen elämän perustan. Kirjassa keskitytään näihin neljään peruspilariin ja tarjotaan harjoitteet, joilla jokainen voi saavuttaa paremman terveyden. Oli lähtökohtasi mikä tahansa, kirjan harjoituksista löydät itsellesi sopivat. Kirja tuo apua nykyajan työelämän aiheuttamiin kehon ongelmatiloihin: erilaisiin kipu- ja tulehdustiloihin, uniongelmiin ja jatkuvalta tuntuvaan stressitilaan. Sopivasti annosteltu tutkimustieto tukee kirjan kliinisessä työssä kehitettyjä harjoitteita. On aika ottaa terveys omiin käsiin!